何だかみぞおちに痛みを感じる・・・。みぞおちの痛みの原因は何!?

みぞおちに痛みを感じたことはありませんか?普段、あまり痛みを感じる部分ではないため痛みを感じると不安になってしまいますよね。みぞおちの痛みの原因は様々で病気の可能性もあります。今回はみぞおちに痛みを感じる原因について調べてみました。

みぞおちの痛みの原因とは?

みぞおちに痛みを感じる原因は実に様々で日常生活から考えられる原因や疾患など多岐に渡ります。では、具体的にどのような原因が考えられるのでしょうか?

みぞおちの痛みの原因 1、不安やストレス

不安やストレスを強く感じると”みぞおち”に痛みが出る事があります。これは、自律神経が不安定になる事が原因と考えられます。自律神経が不安定になる事で胃が正常に働かなくなってしまい過剰に胃酸が分泌する事があります。胃酸によって胃に負担をかけてしまうことでみぞおちに痛みを感じる事があるそうです。

対処法は?

ストレスが原因でみぞおちに痛みがある場合はストレスを発散する事が一番です。オススメは”運動”です。身体を動かす事で胃腸の働きを活性化させ胃酸の過剰分泌を抑える事が出来ます。また、運動を行う事でストレスを発散する事もでき、更には副交感神経と交感神経がスムーズに切り替わるようになるためストレスによるみぞおちの痛み対策にも繋がります。

みぞおちの痛みの原因 2、冷え

お腹部分の冷えが原因でみぞおちに痛みを感じる事も。腹部の冷えはみぞおち付近にある”腹直筋”が低下してしまい筋肉が緩んでしまうとそれを助けようと”みぞおち”付近がこわばり痛みや違和感を感じる事があります。また、みぞおち部分がこわばってしまうと胃の働きを低下させてしまい痛みに繋がる事もあるそうです。

対処法は?

腹部の冷えが原因の場合は腹部を温める事が重要です。特に女性は冷えに悩んでいる方が多いと思います。冷えが原因でみぞおちに痛みを感じたらとにかく温める事が大切です。

みぞおちに痛みを感じる方はコチラも参考にしてください。

みぞおちの痛みの原因 3、タバコ

みぞおちに痛みを感じるのはタバコの吸い過ぎが原因かも知れません。タバコを吸い過ぎると煙によって胃が刺激されてしまい胃酸が過剰分泌してしまう事があります。また、タバコを空腹時に吸うと胃酸の過剰分泌により十二指腸や胃を傷つけやすくなり”みぞおち”に痛みを感じる事もあります。

対処法は?

タバコの本数を減らすか空腹時に吸わないようにするだけでも症状を緩和する事が出来るそうです。タバコの吸い過ぎにはくれぐれもご注意を!

みぞおちの痛みの原因 4、飲食物

みぞおちの痛みは”飲食物”が原因で起こっている事もあるそうです。例えば、刺激の強い唐辛子を沢山食べたり、自分が食べられる量を大きく超えた時などにみぞおちに痛みを感じる事があります。

これも上記の原因と同様で胃酸の過剰分泌が原因で十二指腸に負担がかかってしまいみぞおちに痛みが生じてしまいます。香辛料を多く含むものや過度な飲酒は出来るだけ避けましょう。

対処法は?

飲食物が原因の場合は刺激の強い食べ物などを控える事で痛みを防ぐ事が出来ます。また、胃を落ち着かせる効果のある食べ物を食べる事で痛みを抑える事も。オススメの食べ物は、【大根、梅干し、キャベツ】などです。この3つの食材を食べる事で痛みを抑えるだけでなく予防にも繋がります。

以上がみぞおちの痛みの原因4つです。しかし、みぞおちの痛みの原因はこれだけではありません!病気の可能性もあります・・・。

みぞおちの痛みは病気の可能性も!

みぞおちの痛みは病気の可能性もあります。どんな病気が潜んでいるのでしょうか?

・急性胃炎

急性胃炎は、さまざまな原因で起きる胃粘膜の炎症で、日常的にも起こりやすい病気です。例えば、コーヒーや緑茶などの嗜好品や唐辛子などの香辛料の摂りすぎ、風邪薬や鎮痛剤などの影響が原因となる場合もあります。

また、飲み過ぎや食べすぎやストレスが原因で起こる事もあります。多くの場合は1日安静にしている事で収まると言われていますが症状によっては緊急に専門医の診断が必要になる事もあるそうです。

・胃潰瘍

胃潰瘍が原因でみぞおちに痛みを感じる事も・・・。

「潰瘍」とは、皮膚や粘膜などの表面がただれて崩れ落ちている状態のことです。胃潰瘍は十二指腸潰瘍と合わせて、消化性潰瘍(胃酸が原因で起こる潰瘍)と言われています。

胃潰瘍の特徴的な症状は、みぞおち部分にズキズキとした重い痛みが生じる事です。また、胃に入った食べ物が潰瘍を刺激する事で痛むため食事中~食後に痛みを感じる事が多くなります。その他にも胃もたれや胸やけを伴う事も。

・心筋梗塞

心筋梗塞は、冠動脈が完全にふさがり、心筋に血液が流れなくなった状態です。心筋が壊死し、重症の場合は死に至ることもあります。かつては、心筋梗塞を発病した人の3分の1は1~2週間以内に死亡したといわれていますが、現在はCCU(冠状動脈集中治療室)が設置されたことで、死亡率は全患者の12~30%程度まで減少しました。

心筋梗塞が原因でみぞおちに痛みを感じる事もあります。また、心筋梗塞を発症すると死亡するケースも多いため注意が必要です。主な原因は動脈硬化と言われていますが、高血圧、喫煙、肥満、糖尿病などが重なる事もありリスクが高まってしまいます。

このように、みぞおちの痛みは病気のサインになる事もあるため痛みが気になる方は早めに病院で診てもらいましょう!

みぞおちの痛みで考えられる病気についてはコチラを参考にしてください。

最後に

いかがでしたか?みぞおちの痛みの原因についてまとめていきました。みぞおちの痛みの原因は色々ありましたね。重大な病気に繋がる事もあります。是非参考にしてください。

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